¡Hasta Pronto!

Screen-2BShot-2B2014-06-16-2Bat-2B11_47_55-2BPMDesde Octubre del 2008 he alimentado este blog, algunas veces más que otras y ha sido para mi un excelente ejercicio. Además lo he utilizado de muchas maneras, en todas ha sido absolutamente útil:

  • Exponiendo cuestiones sociales
  • Haciendo crítica
  • Haciendo públicas maltratos, e injusticias
  • Ayudando a promocionar el trabajo de gente talentosa
  • Logrando que se haga justicia en algunas situaciones que mucho preferiríamos olvidar

Estoy orgullosa de La Detestable porque siempre tuvo un propósito con cada posteo, y en la gran mayoría de los casos lograba sus metas y hasta iba más allá de las expectativas. Sin embargo ya hoy soy alguien muy diferente a la persona que inició, alimentó y cuidó este blog:

Hoy tengo otras responsabilidades, otros compromisos y otras metas, y a pesar que le guardo cariño al blog, la verdad es que ya no tengo chance para cuidarlo, por eso hoy, después de pensarlo mucho he decidido cerrarlo. Quedarán las entradas para la posteridad pues aún muchas de ellas son visitadas y siguen dando de qué hablar, pero ya no habrán más artículos a partir de hoy.

Gracias a todos los que me han leído; a quienes he ayudado espero que sigan bien.

Que tengan todos una linda vida, les dejo con esta canción que me pareció absolutamente apropiada.

Graciela González (Antes conocida como La Detestable)

Ejercicios por la mañana vs. Ejercicios por la tarde

Quizá algunos recuerden mi post anterior sobre “Hacer ejercicios cuando se odia hacer ejercicios” donde hablaba de mi experiencia como persona que disfruta CERO de la actividad física pero que desde hace casi un año (en un mes) hace ejercicios regularmente. Las razones por la que decidí hacer ejercicios son variadas, y creo que en orden de importancia son estas:

  1. Salud: Tengo 34 años y a causa de varios problemas de salud, una vida en extremo ocupada y sedentaria llegué a tener 25 kilos de sobre peso, que por más de 3 años por más tratamiento médico, ejercicio (lo admito, era esporádico) y dieta regulada (no esporádica) no lograba bajar casi nada y cuando lograba finalmente bajar un poquito rápidamente los subía de nuevo.
  2. Autoestima: Aunque tengo cero problemas de autoestima la verdad es que saber que voy a entrar a una tienda y no va haber absolutamente nada de mi talla es bien complicado y desmotivante hasta cierto punto. Mentira que por más que uno esté bien con el amor propio esas cosas no afectan.
  3. Asuntos personales: En un mes me caso, y bueno las mujeres somos coquetas y todas merecemos vernos bellas el día de nuestra boda.

Alegremente el año pasado finalmente mis problemas de salud pudieron controlarse por lo que ahora sí pude empezar a ver resultados en mis esfuerzos para bajar de peso: Desde Diciembre del 2014 al día de hoy he bajado casi 12 kilos. Lo hice siendo monitoreada por mi nutricionista y haciendo ejercicios en casa, inicialmente dos veces por semana, luego tres veces y ahora de vez en cuando logro cuatro veces por semana. Sin embargo en ningún momento puedo decir que he llegado a agarrarle gusto a hacer ejercicios del todo. Si lo he hecho simplemente parte de mi rutina semanal, como cualquier otra cosa que usted “tiene o tiene” que hacer, como bañarse o lavar trastes. Es para mi un “ni modo, lo tengo que hacer”.

Gracias a mi post anterior, varias personas comentaron sobre su experiencia y una de ellas fue inclusive más allá: quizo que nos conocieramos y habláramos para ella contarme su experiencia de ex-odiadora del ejercicio. Después de una atribulada tarde para poder encontrarnos, fue a mi casa y hablamos sobre su experiencia y como ella considera que hacer ejercicios por la mañana es mejor (especialmente por el asunto del insomnio. Yo tengo un grave caso de insomnio desde muy temprana edad).

Quedamos en que yo lo iba a intentar por unos días y así fue: durante semana y media me levanté a las 5:40 am  a hacer ejercicios 4 veces por semana. Estas son mis conclusiones sobre esa experiencia:

early-mornig-workoutCONSIDERACIONES GENERALES:

  1. Yo todos los días entro a trabajar más o menos a las 7:30 am. Levantarme a las 5:40 am era tiempo suficiente para hacer una rutina de una hora más o menos.
  2. Algunos días a la semana voy además a mi otro trabajo después de las 4:00 pm y no sé exactamente a que hora llegaré a mi casa.
  3. Sigo dieta de nutricionista al pie de la letra (por lo menos entre semana así es)
  4. Tengo insomnio, mi caso es grave, lo he padecido desde muy chiquita y nunca nada me ha servido para controlarlo. Me dijeron: “cuando deje de fumar se le quita”. No sé cómo, si de chiquita no fumaba e igual tenía insomnio. Despues de un año y 2 meses de no fumar aun tengo insomnio. “Cuando baje de peso se le quita”, de nuevo, bajé 12 kilos, y antes no estaba gorda y también tenía insomnio. “Cuando haga ejercicios se le quita”….creo que entienden el punto….

After-the-morning-exerciseCONCLUSIONES:

  1. El hacer ejercicio en la mañana no me quita el insomnio. Quizá debí darle más tiempo, pero la verdad es que ese rato que sacrifiqué de sueño en estos días me ha dolido mucho, son horas de sueño que no volveré a ver.
  2. Hacer ejercicio en la mañana en carrera no es lo mío: paso en un completo estrés todo el rato viendo el reloj temiendo pasarme de la hora y no lograr alistarme a tiempo y llegar tarde u olvidar algo. Luego como estreso tanto con eso paso el día en modo “loca-atarantada”.
  3. Hacer ejercicio en la mañana me da demasiada hambre y por querer seguir la dieta de la nutricionista pasaba hambre casi que toda la mañana por que no me sustentaba ni el almuerzo ni la merienda. Mis compañeros de trabajo todos tenían cara de salchicha McMuffin la verdad.
  4. Esta es un poco culiola: vivo con mi novio y en la mañana nos acurrucamos un ratito, y honestamente ese ratito de abrazos y besos me da mil más energía y motivación que una rutina de ejercicios.
  5. Cuando hago ejercicios por la tarde siempre me tomo una ducha más larga que en las mañanas y canto y la disfruto y me siento bien cuando me pongo la pijama. La verdad extrañaba esa ducha.
  6. Al hacer ejercicios en la tarde, como es lo último que tengo que hacer en el día tengo mucho tiempo y a veces hasta incluyo un poco de yoga a mi rutina la cual me agrada mucho. En la mañana eso no es posible, hay que salir corriendo al trabajo.

Entonces ¿no es bueno hacer ejercicios en la mañana? ¿Es mejor hacerlos por la tarde? La respuesta es DEPENDE.

Hablando con mi amiga nueva y con un compañero del trabajo que ama el fitness llegamos a la conclusión que la verdad es que depende de usted. Depende de su estilo de vida, de las cosas que tenga que hacer en el día, de sus responsabilidades y de su tiempo: en mi caso los ejercicios en la mañana quedarán para de vez en cuando, si me gana el insomnio y me despierto muy temprano o si tengo que ir a hacer mandados por la tarde y quizá sea mejor levantarme temprano, pero en general seguiré haciendo mis rutinas a la hora en que mejor se me acomoden. A ustedes, pues les recomiendo hacer lo mismo. Eso sí dispongan del rato del ejercicio semanal sabiendo que deben hacerlo. Les guste o no, como a mi.

Escultor costarricense presenta su obra en Suiza

Parte de la obra "El Legado" del escultor costarricense Franklin Zúñiga

Parte de la obra “Los Legados” del escultor costarricense Franklin Zúñiga

El día de hoy es un momento maravilloso para el talento costarricense: el escultor Alajuelense Frankling Zúñiga expone su trabajo “Los Legados” en la Galería Tolle Art en Suiza por primera vez y eso siempre es merecedor de ser noticia. Esta es la nota de prensa original recibida con respecto a la exposición:

Originario de Alajuela, el escultor costarricense Franklin Zúñiga se hace presente en la Galería Tolle Art y Weise en el lejano pueblo de Rehetobel, Suiza. La inauguración de “Los Legados”, su primera exposición individual en Europa, tendrá el lugar el próximo domingo 19 de octubre, a las 7:00 pm hora local.

30 años de carrera artística que lo han llevado a recorrer Costa Rica, México, Venezuela, Estados Unidos y Bulgaría; a participar en más de 41 exposiciones individuales y 62 colectivas; y a ganar múltiples premios que se suman a sus 8 obras públicas distribuidas por el mundo; confluyen ahora en su última aventura en el país europeo.

Por primera vez, las 18 obras que componen la propuesta “Los Legados” de Zúñiga, serán expuestas ante el público. Las piezas son figuras aladas con una técnica impecable que combina la marmolina, para el cuerpo de las mismas, y acero inoxidable para sus alas. Como explica el artista, la confluencia de estos materiales representa la “mezcla entre lo terrenal y lo espiritual” que tiene lugar en todos los seres humanos.

Su propuesta escultórica queda plasmada en obras que parten de una idea común “en el tiempo, en el espacio, en la conciencia y en la práctica, todo ser humano de aquí y de allá tiene un legado, una razón de vida”, por ello, Zúñiga se atreve a convocar al espectador a “una toma de conciencia del actuar en cualquier parte del mundo que nos permita trascender, dar el paso siguiente, seguros de lo que somos”.

Aplausos para Franklin y que siga no sólo cosechándo muchos éxitos con su trabajo, sino que siga demostrándole al mundo que este país chiquitico tiene mucho que dejarle a la humanidad.

Si usted está en el padrón, ya no está en el kinder

Bueno ya las elecciones pasaron y se logró definitivamente hacer historia en Costa Rica. A pesar de que debemos ir a una segunda ronda, vimos como cayó de golpe el gran enemigo, el Partido Liberación Nacional y ese es el primer gane de esta elección.

El segundo gane de esta elección es la cantidad maravillosa de nuevos diputados del Frente Amplio y del Partido Acción Ciudadana que trabajarán en nuestra Asamblea Legislativa a partir del 1ero de Mayo. Sí muchachos, este es un gane y esto me lleva a mi siguiente punto:

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No entiendo por qué diantres en las últimas semanas muchas personas que simpatizan con el Frente Amplio o con el PAC decidieron enemistarse, insultarse, ofenderse y echarse hachazos. ¡MUCHACHOS YA NO ESTAMOS EN EL KINDER! Solo por que mi bandera no ganó o sí gano, no debemos perder el norte que tenemos: salvar a Costa Rica de que se la sigan robando los choriceros. Si usted ofendió a un familiar, amigo, compañero, colega o conocido durante estas elecciones solo porque no iba con sus colores políticos, piense bien cuales son sus prioridades porque honestamente me parece que no las tiene muy claras. y lo más importante, discúlpense los unos con los otros, porque la verdad están actuando de una manera increíblemente inmadura.

No podemos jalar por colores, debemos jalar por metas y las metas son sumamente claras en este momento: El 6 de Abril es imperativo que Johnny Araya pierda las elecciones y eso solo se logrará trabajando juntos, en pro de la Costa Rica que queremos, no haciendo berrinches de chiquitos molestos.

Yo estoy, en lo personal, sumamente feliz de que el Frente Amplio haya ganado tantos diputados, espero de todo corazón que hayan aprendido de Jose María Villalta y trabajen tan arduamente como él lo hizo en este gobierno, porque el aporte que hizo Villalta al país es invaluable. Me duele mucho que en esta Asamblea Legislativa ya no vaya a estar él, así como me duele que no esté Carmen Muñoz o Mendoza: gente que se ensució las manos por hacer cambios bellos en mi país y que dejó un legado impresionante para nosotros, los ciudadanos que confiamos en ellos.

Dejemos de pensar en colores, por más lindos que sean, pensemos en logros, en avances y en desarrollo. Pensemos en la Costa Rica que queremos para nuestros hijos, sobrinos, nietos…EN LA COSTA RICA QUE QUEREMOS PARA NOSOTROS.

Les voy a dejar esta canción que siento, ilustra mi pensar detalladamente, se llama “1+1” y es de la banda nacional La Escafandra. A partir del minuto 3:22 me emociona particularmente. Póngale atención, vale mucho la pena, lo juro…

Aclaración por parte del Colegio de Profesionales en Nutrición de Costa Rica

Esta tarde fui contactada por el presidente del Colegio de Profesionales en Nutrición de Costa Rica, quien muy amablemente me ha solicitado difundir y publicar la siguiente nota aclaratoria con respecto a mi artículo anterior: ¿El Colegio de Nutricionistas con nexos con el PLN?. La respuesta a esta pregunta según Esteban Rojas, presidente del CPN es “No”.

A continuación reproduzco en su totalidad la carta formal que me enviaron esta tarde. Se le agradece al Sr. Rojas su nota aclaratoria:

San José 31 de Enero 2014.

Sra.

Graciela González.

Asunto: Aclaración: Uso de medio electrónico como vía de solicitud de apoyo a partido político.

Estima Graciela.

Agradezco publicar dicho comunicado en su blog informativo.

Referente a la  información electrónica referida por la Fiscalía de nuestro Colegio a mi persona, informando sobre el posible uso de la base de datos propia del Colegio, con direcciones electrónicas de sus agremiados, para solicitar apoyo a partido político que participa en la contienda electoral del próximo 2 de Febrero del año en curso, me permito informarles lo siguiente.

Por mayoría de votos obtenida en asamblea general del C.P.N celebrada el 6 de Noviembre del 2013, tuve el honor de ser elegido Presidente del C.P.N., de tal forma que la única persona que actualmente tiene la potestad legal, para ocupar dicho cargo es mi persona.

Ante el hecho que se anota en el epígrafe, el cual fui enterado vía electrónica por el Sr Fiscal Francisco Herrera Chachagua, debe quedar muy claro, que como Presidente, ni en nombre  de Junta Directa, ni tampoco funcionario ni funcionaria de este Colegio, ha avalado aportar información personal de los agremiados, de tal forma que si algún miembro de este Colegio procede a enviar cualquier tipo de información correos electrónicos de los asociados lo hace a título personal.

Gracias por su atención.

Atte.

Dr. Esteban Rojas Herrera.MBA.Licenciado en Nutrición

Presidente del Colegio de Profesionales en Nutrición de Costa Rica

Cédula 3-185-430,código:017-09.

¿El Colegio de Nutricionistas con nexos con el PLN?

Nota: El Colegio de Profesionales en Nutrición envió una nota aclaratoria a este blog con respecto a este tema, la cual puede leerse en su totalidad haciendo click AQUI.

Primero quiero dejar claro que yo no pertenezco al Colegio de Nutricionistas de Costa Rica y que la siguiente información me fue suministrada por una persona que sí es miembro del colegio, quien está también bastante indignada con todo este asunto.

En este momento me encuentro, de nuevo, realmente molesta. Hace unos minutos por una amiga que por temor a represalias ha solicitado mantenerse anónima, quien es nutricionista, recibió un correo por parte de la Sra. Hannia León León, quien ha sido tesorera y vicepresidenta del Colegio de Nutricionistas de Costa Rica, el cuál, en apariencia, fué enviado a la base de datos los miembros del colegio, solicitándoles apoyar al Partido Liberación Nacional en las elecciones de este Domingo 2 de Febrero, literalmente (y lo podrán leer en el correo) para que ella pueda tener el puesto de Viceministra de Salud.  Ademá he corroborado con varios profesionales en nutrición que ellos tambié recibieron este correo:

nutricionistasPueden darle click a la imagen para agrandarla.

La página del Colegio de Nutricionistas, no está actualizada, por lo que su nombre aún aparece como miembro de la junta directiva en años anteriores, tanto como tesorera en el año 2009, así como de presidenta en el año 2010. La Sra. León no forma parte ya de la junta directiva del Colegio de Nutricionistas de Costa Rica, sin embargo el uso indebido de su base de datos me parece que es un abuso a los miembros del colegio de nutricionistas y un mal uso de los contactos personales de los mismos, atropellándoles su privacidad y su liberta de decidir por quien votar este domingo.

hannia

Primero eran las empresas y ahora hasta los colegios profesionales. Esto ha llegado a un punto estúpido y ridículo sin duda alguna. ¿Como es posible que no aprendan que este tipo de comunicados son un insulto y además ilegales?

Entiendo que ya se están presentando las denuncias del caso al Tribunal Supremo de Elecciones por parte de los agremiados. Ahí les dejo para que sigan analizando por quien van a dar su voto este domingo. Espero que puedan llegar a una decisión y que tomen en cuenta todas estas cosas.

NOTA IMPORTANTE – Edición del artículo: El día de hoy 31 de Enero, el Colegio de Nutricionistas de Costa Rica envió un comunicado a sus agremiados donde claramente explican que, y cito: “no apoyan, ni apoyarán a ningún partido político”. Además aclaran que tomaran el caso con la seriedad pertinente e instan a las personas colegiadas a informarles sobre cualquier tipo de situación que no cumpla con su código de ética.

Mucho Ojo Con Mundoticket (SpecialTicket)

Como ustedes saben, me encanta poder ayudarle a otros cuando han sido estafados o han tenido una mala experiencia en algún lugar para que los demás podamos estar atentos y evitarnos inconvenientes.

En esta ocasión les traigo la historia de mi amigo Alex y una empresa que se llama Mundoticket (SpecialTicket) (que por cierto para este momento está caída), donde se lo vacilaron largo y tendido cuando compró unas entradas por internet. PONGAN MUCHA ATENCION PARA QUE NO LES PASE LO MISMO:

Mi tragedia con Mundoticket (SpecialTicket)

Todo comenzó por que a mi mama le llamo la atención el evento Tango forever, este evento se realizara el 16 de octubre. Yo como regalo hacia ella decidí comprar entradas para el evento, y llevarla junto con mi novia. Dichas entradas solo para referencia con un costo de 14000 colones cada una, mas un cargo por servicio de 4000 por cada una, mas un monto (no reembolsable) de 3800 por concepto de envío, para un total de 57800 pagado en el momento de la compra por internet con una tarjeta de crédito, y debitado de inmediato.

Estas entradas las adquirí el 30 de septiembre(Lunes), según los términos de servicio la entrega se realizaría de 3 a 5 días hábiles. Hasta ahí todo bien. 7 días hábiles después, sin tener noticias del vendedor procedí a llamar al Call Center a eso del medio día, se me informo q las entradas ya habían salido del sistema para entrega, y que no tenían mas información; que llamara a la 1pm para ver que averiguaban. A las 3pm volví a llamar y una señorita me indico que la entrega había tenido problemas, q habían tratado varias veces pero que no había atendido nadie, y que las entradas las habían dejado con la señora Alba, O misterio, no tengo ni una vecina q se llame Alba, mucho menos un familiar!

A esto yo le indique que como era esto posible, que quien había firmado el Voucher, y que por que no se me había llamado cuando no les atendí. Luego de unos minutos esperando se me dijo que faltaba un dígito en mi numero de teléfono, por lo que no se pudieron comunicar conmigo, lo que me parece ilógico es como que en la era del internet no exista un email o algún otro medio de comunicación alternativa. Luego de expresarle mi descontento con la situación, se me pidio mi teléfono y me indicaron que iban a averiguar y luego me devolverían la llamada. 4:30pm recibí una llamada indicándome q mi entradas estaban en manos de Correos de Costa Rica, y q la coordinadora me iba a estar contactando mas tarde con los detalles de la entrega. A las 5 se me indica vía email que estaban a la espera de la confirmación por parte de Correos de Costa Rica, que me iban confirmar en cuanto tuvieran noticias.

Hasta ahí, con todo y el retraso en la entrega todo parecía bien, atento y responsable; al día siguiente a eso del medio día aun no recibía respuesta de nadie, ni de Specialticket ni de Correos de Costa Rica, por lo que volví a llamar al call center para ver que había sucedido. Me contest Fabiola, la cual muy atenta tomó mis datos y tras una pequeña espera me dijo que aun seguían esperando una respuesta de parte de Correos de Costa Rica, que esperara una llamada más tarde, a esto le pedí que me indicara quien me iba a llamar y en que lapso de tiempo, puesto que ya se le estaban dando muchas largas al asunto. Acto seguido y tras exponer de nuevo mi descontento por la falta de información, se me comunicó con un supervisor el cual me dijo que ellos son solo un call center, y que la encargada de coordinar con Correos de Costa Rica estaba en Special ticket por lo q tenía q esperar su respuesta.

En el momento le indique al supervisor que me parecía una falta de todo tanta espera y tanta poca claridad en cuanto el caso, en el que primero mis entradas fueron entregadas a un desconocido, luego estaban con la mensajería, y luego la mensajería no daba razón; por lo que le solicite que la encargada de Coordinar con Correos (su nombre es Mayra Mayorga), me contactara de inmediato así fuera con un estimado de cuando se me iba a informar los detalles de la entrega, o quien en correos de Costa Rica podía resolver mi situación.

Para mi sorpresa, al colgar recibí de inmediato un correo indicando que mis entradas debían ser retiradas en un punto de venta (les recuerdo que mi cargo por envío no es reembolsable), dicha noticia me pareció casi ofensiva, por lo que decidí volver a referirme al call center para ver como resolver la situación.

En esta última llamada se me comunicó casi directo con el mismo supervisor de antes, a este le expuse ya un poco alterado que me parecía indignante el servicio recibido, que tras una semana de espera no había recibido el producto comprado, producto que según los términos y condiciones se me iba a entregar en 3-5 días hábiles (cosa que no se cumplió), a su vez le dije que me parecía un atropello el hecho de que si hubo un problema con la entrega tuviera q llamar yo 2 días seguidos para obtener una respuesta al problema. A estos planteamientos dicho Supervisor me aclaro que ellos eran solo un CallCenter que cualquier queja tenía que hacerse con Special Ticket, ósea llamo al call center de Special ticket, pero la queja la tengo que hacer con Special Ticket (WTF!!), y que el problema con la entrega era de Correos de Costa Rica, q ellos no tenían vela en eso. A esto aun más indignado y molesto le respondí que yo había realizado la compra con ellos, que yo tenía un trato comercial con ellos, y que ellos eran responsables de que la entrega se diera de forma eficiente, máxime si se me esta cobrando por dicho servicio, y que el metodo o Outsourcing que usaran para la entrega no era mi problema. A todo esto el simplemente respondió, solo somos un Call Center ese no es nuestro problema. Ya más molesto y casi ladrando, el supervisor me podio bajar el tono de voz, por lo que preferí colgar y referirme por correo a la persona de Special Ticket, ya que mi molestia era demasiada como para hablar como la gente.

Al exponerle mi descontento a la Sra. Mayra, ella solo me respondió con lo que debía llevar para retira las entradas (aclaro que por que yo pregunté), sin referirse de manera alguna a todo el incidente. Sin ni tan siquiera un lo siento. En resumen, ya los eventos son bastante caros, los cargos por servicio los encarecen mas, como para que encima se me cobre un servicio que no se me brindó, y ademas se incumplan los términos de  dicho servicio.

Totalmente decepcionado del servicio, y la verdad ya sin ganas de volver a usarlo, lastimosamente en algún momento me veré forzado, ya que según el evento no tendré ninguna opción. Espero esto sirva de ejemplo, que llegue alas productoras para q escojan con lupa quien maneja sus boletos, y a otros consumidores para que se pellizquen y no sufran los mismo inconvenientes que yo vivi.

Alexander Aguilar Cháves

Ced:1 1328 0408

Si ustedes han tenido problemas con esta empresa los insto a compartirla acá en un comentario y que todos nos vayamos poniendo más Ojo al Cristo con ellos.